정글 9기 - 3번째 인바디

 

근육량이랑 체중은 늘었지만 체지방률은 16%로 변동이 없다..

최근 군것질과 유산소를 소홀히 해서 불안 했는데, 역시나 인바디는 거짓말을 안한다

 

요새 (근)성장기 에 접어들면서 자꾸 배가 고파 그냥 9시에 식사를 추가하기로 했다 (닭가슴살 100g, 햇반 1/2)

 

3주 뒤 73kg / 35kg / 15% 를 목표로 열심히 해보자 (현재 71.7kg / 34.2kg / 16.1%)